فوائد البصل للبشرة

 تعرف على فوائد الجوافة 

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 

الجوافة لها العديد من الفوائد ومنها كالتالي : 

* تعد الجوافة مصدر غني بفيتامين ج : تعد الجوافة من اغنى المصادر الغذائية 

بفيتامين ج ، ويمتلك فيتامين ج خصائص مضادة للميكروبات ، فهو يساعد على التقليل 

من الفيروسات والبكتيريا الممرضة وله دور مهم على الحفاظ على صحة الجهاز المناعي .

* مصدر جيد لفيتامين أ : حيث حبة واحدة من الجوافة تعادل 6% من فيتامين أ ، الذي 

يعد مهما لصحة العيون ، وصحة الجلد ، ودعم جهاز المناعة .

* مصدر جيد للبوتاسيوم : يمكن لتناول الجوافة ان يزيد من استهلاك عنصر البوتاسيوم 

وهو احد العناصر الغذائية المهمة للمحافظة على توازن مستويات السوائل داخل الجسم 

كما انه مهم للمساعدة على نقل الاشارات بين الاعصاب والعضلات .