فوائد زيت الزيتون البكر للجسم

 تعرف على فوائد الكبدة 

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

تحتوي الكبدة على العديد من الفوائد الصحيه والعناصر الغذائية المسؤولة عن 

العديد من المهام والوظائف في جسم الانسان . 

* مصدر غني بالحديد : وذلك لان الحديد يعمل على نقل الاكسجين للجسم ، 

وتحتوي الكبدة تحديدا على نوع سهل الامتصاص الذي يعرف بحديد الهيم . 

* مصدر غني بفيتامين أ : إذا يؤدي فيتامين أ العديد من الوظائف المهمة في 

جسم الانسان ، كالحفاظ على الرؤية بشكل صحي ، تعزيز صحة الجهاز المناعي

والتناسلي ، ويحافظ على صحة القلب والكلى . 

* مصدر غني بفيتامينات ب : تعد مصد غنيا بفيتامين ب ويأتي بيان ذلك كالتالي: 

* فيتامين ب9 : المعروفة ايضا بالفولات ، اذا يلعب دورا مهما في عملية تكوين 

الحمض النووي ، ونمو الخلايا .

* فيتامين ب2 : تحتوي الكبدة على فيتامين ب2 الذي يساعد الجسم على تحويل الطعام

الى طاقة ، ويحافظ على تطور الخلايا ووظائفها . 

* فيتامين ب12 : اذ يشارك في الحفاظ على صحة وظائف الدماغ ، ويساعد الجسم على 

تكوين خلايا الدم الحمراء ، والحمض النووي .